効果的にモテる方法!?日焼けと筋トレが効果抜群なワケ

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男なら誰しも「女性にモテたい」と思うもの。「こうすればモテる」「モテるためにはここに気を付けるべき」といったモテる方法論は世の中に溢れかえっていますが、結局何をすれば一番効果的にモテることができるのか、一度は悩んだ経験があるのでは?

そんな中、最近見直されているのが「日焼け」と「筋トレ」というシンプルな組み合わせです。余裕のあるモテ男ほど、日焼けと筋トレの重要性に同意するといいます。今回はなぜこの2つがモテる秘訣なのか、見ていきましょう!

なぜ日焼けと筋トレがモテるための近道なのか?

モテるために必要な要素は色々ありますが、一番大事なのは「頼りがいのある男」であること。多くの女性は本能的に、自分が安心して頼れる男性を求めています。そして頼れることを示すのに最も効果的なのが筋肉なのです。

女性が筋トレで鍛え上げられたたくましい筋肉に男らしさや頼りがいを感じるのはごく自然なことで、どんなに時代のトレンドが変わろうと変化することはありません。

しかし、ここで問題になるのが肌の色です。真っ白でまるで外に出たことのないような肌色だと、たとえば海などへ出かけたときにアンバランスさが目立ちます。

逆に日焼けしていると筋肉の盛り上がりや鍛え上げぶりが目立ち、かつ健康的な印象があるので、女性の注目を集めやすくなるでしょう。さらに日焼けは、モテるのに大切な男らしさをアップする効果があります。

つまり日焼けと筋トレを両方行うことで、女性の本能に相乗効果で訴えることができ、結果としてモテる確率が一気に上昇するのです。

キレイに日焼けした「細マッチョ」が一番モテる!?

一口に筋トレをすると言っても、目指せる体型は様々です。ただ、モテることを第一の目標にするなら、一番いいのは「細マッチョ」な体型を目指すこと。

数あるマッチョ体型の中でも、体脂肪率が低くスタイリッシュな細マッチョは、女性から圧倒的な人気を誇ります。日焼けと細マッチョという組み合わせは、まさにモテの王道とも言えるスタイルです。

モテる細マッチョになるための3つのコツ

モテる細マッチョを最短距離で目指すなら、ただやみくもにトレーニングするのではなく、きちんと戦略的に筋トレをこなすことが大切です。ここではモテる細マッチョになるための重要なコツをご紹介します。

筋トレ後にプロテインを飲む

筋トレ直後にプロテインを飲むのと飲まないのとでは、あとで筋肉のつき方がまったく違ってきます。なるべく早く効率的に細マッチョになりたいなら、プロテインを飲むのを習慣化するといいでしょう。

プロテインを飲むのは筋トレが終わってから30分以内が効果的です。

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体幹トレーニングを取り入れる

細マッチョになるには、しっかりとした体幹を作り上げることが欠かせません。体幹が鍛えられていないと、後々アンバランスな身体になってしまいかねません。

フロントブリッジやウエストスクイーズといった複数の体幹トレーニングを日々の筋トレメニューに取り入れるようにしましょう。

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負荷が強すぎるトレーニングを避ける

負荷が強すぎるトレーニングばかり行っていると、細マッチョのイメージとは合わない身体になってしまう可能性があるので、あまりおすすめできません。

基本的には器具類を使いすぎず、自重を利用したメニューをメインにするといいでしょう。

モテる方法は適度な日焼けと筋トレ!

モテる方法をあれこれ模索して時間を無駄にするより、適度な日焼けと筋トレで、女性から自然に好意を抱かれる身体を作り上げるほうが確実ですし、手っ取り早いです。

日焼けと筋トレを継続していれば、モテるために必要な要素は後から勝手についてきます。

モテる方法を探している方は、ぜひ今日から日焼けと筋トレを習慣にしてみてください!

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